高强度汞弧灯——5600K，日光色温，效率极高。室外和大型室内照明的标准选择。
自20世纪70年代以来，HMI灯在需要模拟真实日光或大幅增强光照的片场占据主导地位。灯泡内的石英玻璃管中，两个电极之间的气体放电产生精确的5600K色温——这相当于正午的阳光，可以直接与日光胶片或相应的白平衡设置结合使用。如果色温准确，则无需进行色彩校正。
HMI灯在片场如此有价值的原因在于其高效率和无热量输入的亮度，这与钨丝灯不同。一台18K的HMI灯提供的亮度相当于一台10K的Fresnel灯，但耗电量却少得多，产生的热量也只是其一小部分。这对于有演员在内的室内拍摄至关重要——演员们不会在桑拿房里表演。此外：HMI灯只能在稳定的电源下启动，需要一个所谓的镇流器来调节电压。就是灯具旁边那个黑色或银色的盒子，别忘了它。
在实际应用中，HMI灯用于大面积的室外场景——当阳光不足或照射角度不理想时。一台12K的HMI灯配合柔光箱可以为整个庭院提供漫射光。也用于影棚内的窗户逆光或戏剧性的侧光：其可控性和中性色温使其能够与真实或人造日光进行色彩匹配。闪烁可能是高速快门速度下存在的问题，因此通常会以50Hz或60Hz同步工作——有些镇流器提供高频工作模式以消除闪烁。
维护：HMI灯的寿命比普通灯泡短得多（根据类型和使用年限，为200-2000小时），更换时切勿用裸手触摸——皮肤上的油脂会破坏石英表面。务必佩戴棉手套。熄灭的HMI灯很烫，需要时间冷却。并且：切勿在负载下关闭，这会大大缩短其寿命。
LED等替代光源在现代制作中正越来越多地取代HMI灯——重量更轻，没有闪烁问题，控制性更好。但HMI灯至今仍是户外强光照明以及那些需要惊人光量的场景的“主力军”。
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